减肥可以吃土豆当主食吗

【减肥可以吃土豆当主食吗】1、减肥期间是可以吃土豆的,土豆虽然含有淀粉,但土豆含有的脂肪以及热量不高,含有大量的膳食纤维,很适合减肥期间食用 。
2、土豆营养丰富,能够增加饱腹感 。但土豆的吃法,应该注意,如果油炸薯条、薯片这种情况就不要吃,因为含有的热量很高,不适合减肥期间食用 。
3、想要减肥,最科学合理的方法是应该参加体育运动,通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪 。适当控制或者是减少主食的摄入,吃一些有助于消化的蔬菜水果 。