1、女士：
燕窝中含有丰富的细胞分裂激素与表皮生长因子和水溶性蛋白；女性常食燕窝能保养肌肤 ， 使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀 。
2、男士：
《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中最驯良者” 。因此它具有润肺、益气、补脾等功效 ， 长期食用可使人精神饱满、精力充沛，更能增加体力和体能 。
3、孕妇：
【燕窝的食用人群】在新加坡就有80%以上的孕妇食用燕窝以确保未来的宝宝更健康 。因燕窝里含有丰富的活性蛋白 ， 可促进人体组织生长 ， 提高免疫能力 。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力 。

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