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蜂蜜+牛奶
1、有助睡眠：神经衰弱、失眠多梦 ， 一直在困扰很多朋友 。 蜂蜜和牛奶 ， 可以安神、提高睡眠质量 。
2、体弱贫血：蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素 ， 补充营养的同时还能补血益气 。 晚上食用 ， 能有效改善体弱贫血的情况 。

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