补充维D能增强免疫力，预防新冠重症吗？新研究：这类人群获益最大！( 二 ) 疫苗|新型冠状肺炎

阳光照射是80%的内源性维生素D生产的原因，在冬季，维生素D水平达到最低点[最低点
。因此，可以假设，在冬季前为人们补充维生素D可以更有效地保持对疫苗的更持续反应。
维生素D缺乏症的人可能并不总是知道这一点，因为肌肉疼痛等症状可以归因于多种原因。但通过血液的25羟D水平测试可以确定人体的维生素的水平是否足够高。
什么是维生素D缺乏症？

对于需要提高维生素D水平的人来说，补充剂是一个受欢迎的选择。分析不同的个体的情况，因为年龄、体重和健康史等因素都会影响需要合理选择的补充剂量。
然而，长期过量补充维生素D也是不可取的。美国国立卫生研究院警告说，摄入过多的维生素D（通常是由服用过多的维生素D补充剂引起的）会导致恶心、呕吐、肌肉无力、疼痛、食欲不振和脱水。在极端情况下，它会导致肾衰竭、心律不齐和死亡。
这就是为什么了解你的水平和营养需求很重要。
【补充维D能增强免疫力，预防新冠重症吗？新研究：这类人群获益最大！】维生素D不是一夜之间就能起作用的灵丹妙药。提升水平需要时间，所以一旦你知道自己缺乏这种维生素，就应该在医生的指导下，就应该立即开始补充。