【蘑菇蔬菜汤热量 蘑菇蔬菜汤】
文章插图
蘑菇不仅美味，营养价值也很高 。那么下面我们就来看看养生功效很好的蘑菇蔬菜汤的做法吧 。食材玉米棒、金针菇、香菇、滑子菇、芹菜叶、盐 。
做法1.玉米洗净切段，菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净，芹菜叶洗净；
2.香菇去根蒂切块；
3.煮锅加水烧开放入玉米，金针菇，香菇，滑子菇，小火煮20分钟左右放盐、芹菜叶即可；
功效此汤无油无糖少盐又美味，适合三高人群调节血压、血脂、血糖 。是一款养生蔬菜汤，也有助于减肥和清除体内垃圾，提高免疫力 。
成品图
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