1 ， 枸杞：可滋补肾气 ， 抗老化 。每天可吃30颗左右 ， 若出现眼屎多等症状 ， 应减少用量 ， 或可同时用菊花茶泻火 。
2 ， 山药：新鲜的山药平补养胃 ， 有助于调整消化和内分泌 ， 煮粥最佳 。
3 ， 茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力 。茯苓可熬汤或加入粥中食用 ， 也可食用茯苓制品 ， 如茯苓糕等 。
4 ， 粥：可消除胀气和疲劳 ， 也容易消化 ， 不会增加肠胃负担 。平时可吃些山药枸杞粥 ， 滋补肝肾又能增强免疫力 。
【胃寒怎么办？胃寒吃什么食物好？】5 ， 总结：通过以上介绍对胃寒吃什么食物好呢 ， 也是有着很好选择 ， 这些食物在吃的时候 ， 对自身健康 ， 都是没有任何危害 ， 但是要注意的是 ， 每次吃的时候 ， 也是要适量 ， 这样利于身体营养吸收 ， 使得不会造成身体有负担 ， 这个也是要注意 。

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