咸鸭蛋可以天天吃，但是每次不可以超过半个 。不管是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋 ， 每天吃一个都对健康是很好的 。当然，如果能够一天吃一种蛋类，轮换着吃那就更完美了 。
【咸鸭蛋可以天天吃吗】咸鸭蛋除了口味佳之外 ， 其实对健康来说也有不少的好处 。咸鸭蛋能很好地补充钙铁 。这是因为鸭蛋经腌制后会有很好的营养，咸蛋黄中也含有多种矿物质和人体所需的各种氨基酸、微量元素以及维生素，容易被人体吸收 。
吃咸鸭蛋能很好地滋阴养肾 。中医认为 ， 咸味入肾，鸭蛋性寒属凉，可以达到滋阴养肾的功效 。咸鸭蛋能帮助人体清肺火、降音火 。咸鸭蛋清肺火、降阴火的功能比没有腌制的鸭蛋更胜一筹 。蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹 。

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