健康养生|嘴里若经常挂着几句“口头禅”，或许在抑郁症边缘了，希望你没有健康养生

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【健康养生|嘴里若经常挂着几句“口头禅”，或许在抑郁症边缘了，希望你没有】当今社会，工作和生活压力都是非常巨大的，很多人心理上承受不了，可能就会出现一些心理疾病，而抑郁症是当今社会非常常见的一种心理疾病。
在我们身边，你会发现那些患有抑郁症的人，在日常生活中都会有一些异常的话语和异常的行为，而且在他们的嘴巴里，经常会出现几句非常特别的口头禅，如果你身边有这样人的话，那么尽量别忽视。

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我真没用
如果你身边有些人经常说自己“我真没用” ，经常将这句话挂在自己的嘴边，这类的人一定要多多关注一下，或许在抑郁症的边缘了。
因为如果人患上了轻度的抑郁症，就会产生一些心理障碍，认为自己是一个没有用的人，习惯性地否定自己，甚至过分否定自己，这样就会导致自己的信心严重的降低，对身体的健康也是非常不利的。

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真没意思
对于患有轻度抑郁症的人来说，经常会将“真没意思”当作自己的口头禅，他们会对身边的一切失去兴趣，如果不加以调理的话，可能就会对整个人生也会失去希望。
所以如果你的身边有这样的人，建议在平时要多学会开导他，让他变得积极乐观起来，这样对身体的健康也是非常有利的。

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死了算了
在我的身边，你会发现那些轻度抑郁症患者往往都会将死挂在自己的嘴边，经常会说死了算了，我要是死了你们就轻松了，情绪异常的低落，严重的话可能会出现自杀的行为。如果你身边有这样人的话，那么千万别忽视，及时地对他做出相关的调理。

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突然变悲观
在日常生活中，如果一个人在平时非常的乐观，但是一段时间突然变得非常的悲观，总是感到郁郁寡欢，非常的失落，不爱笑也不爱说话了，当有这种情况的话，尽量别忽视，这很可能是抑郁症在和你招手。

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出现睡眠障碍
现在很多的人由于工作压力大，容易出现失眠多梦的情况，但是适当的缓解压力，这种情况就能够得到很好的缓解。
但是如果患有轻度的抑郁症，就容易出现睡眠障碍，入睡困难，翻来覆去睡不着，而且半夜中经常会醒来，再也难以入睡，很容易胡思乱想，如果睡眠障碍非常的严重，这很可能也是抑郁症在和你招手，希望你没有这种情况。

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希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
来源：搜狐