饮食疗法是中医的传统疗法 ， 防治高血压也可从饮食入手 。 高血压病的早期患者 ， 在合理饮食的同时 ， 可用食疗方平衡阴阳 ， 调和气血 。
1．芹菜500克水煎 ， 加白糖适量代茶饮；或芹菜250克 ， 红枣10枚 ， 水煎代茶饮 。
2．山楂35克 ， 粳米100克 ， 砂糖10克 。 先将山楂入砂锅煎取浓汁 ， 去渣 ， 然后加入粳米、砂糖煮粥 。 每日服2次 ， 不宜空腹服 ， 7～10日为一疗程 。
3．莲子15克 ， 糯米30克 ， 红糖适量 ， 同入砂锅内煎煮 ， 煮沸后即改用文火 ， 煮至粘稠为度 。 每日早晚空腹服 。
4．绿豆、海带各100克 ， 大米适量 ， 将海带切碎与其它2味同煮成粥 ， 可长期当晚餐食用 。
【方剂|第24个“全国高血压日”：“隐形杀手”需重视】5．生花生米浸泡醋中 ， 5日后食用 ， 每天早上吃10粒 ， 有降血压、降胆固醇的作用 。

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