【来例假可以吃什么水果 来例假可以吃什么水果缓解疼痛】

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1、月经期间经常食用水果 ， 可以防治发生便秘 ， 避免盆腔充血 ， 然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用 。月经期间 ， 女性可以吃一些性温或性热的水果 ， 如榴莲 ， 人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果 ， 可以每日三种早、中、晚交换食用 。
2、性平的水果如苹果、葡萄、无花果等 ， 女性在月经期间也可以适量食用 。对其过敏 ， 易发湿疹者不宜食用 。
3、寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品 ， 女性在月经期间应尽量少吃 ， 在经期之后可以适当吃些 。

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