养护血管，不妨谨记这4点，最好告知家人( 二 ) _健康小知识

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拒绝熬夜
现代生活中熬夜变得越来越普遍，很多年轻人仗着自己年纪不大，自我修复能力好，就为所欲为，但过多熬夜会让肾上腺素分泌过多，导致血管收缩和血液粘稠度增加。
建议大家，不管工作原因还是其他原因，睡眠必须要保证在每天7-8个小时之间，无重要之事，为身体健康考虑，不要玩手机到深夜了，否则会伤害血管，引起相关问题，同时也不利于养护血管健康。

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适当多喝水
适当多饮水可以帮助改善血液黏稠，预防血管堵塞，养成主动喝水的习惯，还能促进体内毒素排出，减少血栓的形成。
建议，每人每天喝水量不少于1500毫升为宜。

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【养护血管，不妨谨记这4点，最好告知家人】结语：综上所述，想要养护血管、保护血管健康，那么在日常生活中多注意以上这几件事就能够做到。千万不要一直去医院输液来达到疏通血管的目的，这样做对健康非常不利，反而会起到相反的作用。