50岁之后，这2种食物不妨多吃一些，建议多了解下 _健康小知识

导语：随着年龄的不断增长，我们身体当中的各项机能也在逐渐衰退，许多老年人的肠胃功能也开始逐渐变弱，所以对于许多食物就非常难以消化了，很多老年朋友能够选择的食物并不多，所以造成了饮食过于单一，时间一久就会给身体带来营养不良，也会诱发一些疾病找上门来。

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当然由于血管逐渐变硬、变脆，那么血液当中的浓度就会有所增加，此时老年人越是在饮食上不注意的话，也会容易诱发心脑血管方面的问题。
所以很多人都说年龄越大越要忌口，特别是过了50岁，以下这4种食物平时尽量少吃一些。

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01无论男女，过了50岁，这4种食物平时尽量少吃
随着年龄的不断增长，身体当中的各个机能和器官也在逐渐下降，身体的消化能力也在逐渐衰退，肠胃功能变差，如果还像以前那样暴饮暴食大吃大喝不管不顾的话，那么肠病就会加重负担。
此时身体也无法吸收营养，自然身体也没有过多的营养供应，体质会逐渐下降，所以大家在饮食方面一定要多加注意。

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高汤食物
或许很多人都特别好奇，为什么高汤还不能吃呢？高汤就是经过长时间熬制或者反复熬制的高汤，一般熬制3小时以上就叫高汤。
为什么过了50最好不要喝高汤呢？高汤中嘌呤含量非常高，而嘌呤的代谢产物为尿酸，尿酸过多，无法代谢出去，长期堆积在体内，从而引发高尿酸。
高尿酸的并发症就是痛风及肾病，所以，平常一定要少喝高汤。

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辛辣刺激性的食物
我们大家都抵挡不知辛辣刺激性食物的诱惑，像辣椒、火锅、生蒜、花椒等辛辣刺激性食物，吃多了会刺激肠胃，导致肠胃不舒服，可能会有腹痛、腹泻等情况出现。
【50岁之后，这2种食物不妨多吃一些，建议多了解下】而到了50岁中老年阶段，胃肠道功能会有所减退，如果长时间受到这类食物刺激，很容易出现胃肠道问题。

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粗纤维比较多的食物
比如韭菜、春笋等等，但是这种食物富含粗纤维，虽然能够有助于肠蠕动，预防便秘，但是对肠胃的刺激较大。
对本身消化功能偏弱的老人来说，多吃的话会对肠胃会产生刺激，若是还有胃溃疡就容易导致出血。

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剩饭剩菜
50岁以上的人，生活都比较节约，而且格外珍惜粮食，各种东西都是精打细算，比如剩菜剩饭不舍得扔掉，第二天热一下接着吃，甚至有时候要吃几天。
但是剩饭剩菜很容易滋生大量的细菌，导致食物变质，引发肠胃疾病，甚至引起食物中毒。若是因为节约，吃坏了身体，那是得不偿失的，所以，剩饭剩菜最好不吃。

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0250岁之后，这2种食物不妨多吃一些
清淡的肉
很多老年人都不敢吃肉，觉得肉就是“洪水猛兽” ，但是长期不吃肉也会损伤身体健康。
对于老年人来说，他们更适合清淡一些的肉，因为其他的烹饪方式，可能会通过添加调味品，改变食物的风味。
但过多调味品的摄入，对于三高水平的控制，可能会造成影响。