心里难受不舒服怎么办心情不好怎么办总想哭 _生活百科

当一个人很不开心很想哭时该怎么办？？？（有什么解决办法）我一般遇到这种情况会哭但是不会很久因为只要一想到这个社会那么现实我还在这边傻傻的哭着不如把时间拿去学习东西或者找些事情来自我充实其实人心情不好的时候可以找些事情来做分散注意力这样就不会那么难受了...或者大睡一觉什么都不想一般睡醒什么事情都没有了不要壓抑自己，找個別人看不到的地方，例如自己的小房間，然後痛快的哭一場，無關旁人的放肆。
偶爾的放縱也未必是壞事。去帮助别人
【心里难受不舒服怎么办心情不好怎么办总想哭】会得到快乐那就哭出来，心里会好受很多看个搞笑的电影或动画吧，也许能让自己心情好点。方法很多，如听一听你最喜欢的歌、音乐，看异常你喜欢的电影，做一件你喜欢的事情，如旅游、购物等。快乐是自己找的，没有人会送给你，生活的本身就是这样，不可能到处充满欢乐。充实你的生活，你会发现生活还是很精彩的。对自己要有信心，不要对什么事都在意，要宽松一点对待人和事，不要让身边的事来影响你的生活，可以出去走走，看看外面的世界，你会活的很精彩的！！想哭，又怕被人看到了不好意思，又很不开心，那就一个人悄悄地哭了，有些时候哭泣也是一种发泄情绪的方式找个空旷的地方去发泄一下,
多接触一些开心的事那就哭出来，哭也是一种释放。哭出来吧哭本来就是被用来发泄情绪的躲起来把不好的情绪发泄出来，当你再出来的时候还是照样光彩照人....去找个没人的墙角先哭然后在笑着面对可以深呼吸，也可以大喊一声。或者去游乐场玩过山车，唱歌也是很好的放松，看你喜欢怎么做想哭就哭吧,不要太压迫自己,这也是一种解压方法如果你喜欢运动建议你去运动运动项目我认为是“游泳”呵呵你要是采纳我的答案我也可以成为你倾诉的伙伴哦呵呵和你的好朋友去玩，聊聊天，说笑话，开开玩笑是什么样的原因导致你的心情烦恼，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰．人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!
人的心变化不定，追求变化无常的事物。想把握他抓住他或是留住他，却不知事物本身的不定本质。快乐有吗，有，快乐短暂过去的很快，追求追逐短暂的快乐，他浪费我们人生大部分的时光，去享受短暂的美好，求到了这种美好留得住吗？很快消逝留下什么，空虚寂寞无限的迷茫，就产生漫长的痛苦。这样说人有没有意义活着，快乐不应该追求吗？当然不是外在快乐短暂不实，哪里拥有不变的快乐呢？从心里求，享受当下每一分每一秒的自我满足感，活的真真实实塌塌切切，不为外在无谓的事情忧虑，生欢喜厌恶。只为自己如实掌握自己的满足存在。若你还不懂得做到。请求你学佛吧。最完美人生莫过于学佛的人，享受人生，无忧无虑。佛学从来没有迷信，崇拜那些虚幻的神明，只是教你好好的活着，享受生活，不在烦恼痛苦。用智慧断除烦恼与坚固的执着。让人生没有遗憾。人生如梦想抓住梦里事物，这段梦却总是过去了。回头望望梦里事物存在吗？存在过却那么虚幻不实，自己的人生历历在目好像昨天，好像没有存在真真假假难以分辨，一生追求现在在做的又是如何，还在梦中没有醒来。梦里的事，梦里的物，梦里的人真实又虚幻，执着梦里人生虚幻不实的存在，想牢牢抓住却如空气了不可得，事物不会再来梦不会重演，执着过去东西不放手，不如活在当下，认清梦境就不会受影响，生烦恼不要忍着，找一个没人的地方痛痛快快地哭出来吧，那样最好了。去发泄，找人诉苦。放轻松，不要和你不能比的人相比，自己过自己的生活放松自己的心，尽量想一些让自己开心的事情。小妹妹：你可能比其他人善感而已，内敛而忧郁。多结交一些开朗豁达快乐的人，跟他们做朋友，被他们感染。多到户外去，做做运动，阳光灿烂空气清新，心情也会明媚的。这或许需要一个过程，坚持！
眼下要紧的是，很不开心需要哭的时候，找个肩膀，先！别一个人。
哭，不丢人。
哭，还能排除体内毒素。谨记：哭得差不多就行了。

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一直哭，情绪低落怎么办。你此时情绪最好不要再乱想了，找不到任何寄托下，控制自己，对自己一直说“不要想”也许你会睡着，实在不行就上网找陌生人倾诉，反正人家也不认识你，说什么都行。白天不够累，胡思乱想想得太多，多愁善感，如果房间有电视机，最好开着电视机打开，放一个不是很爱看也不是很讨厌的台，声音不要太大，慢慢的看着电视，听着声音容易睡着，枕头边放一本不容易看懂的书，是在睡不着翻几页，最好不能是言情一类的，一段时间不要上网，不要玩游戏，过段时间就好了！什么事情让你这么低落？你有玩游戏吗？有爱好吗。可以详细说下嘛？你如果失眠！建议你睡觉前提前2~3小时喝杯牛奶、或者睡觉前15分钟用暖水泡脚。（不要太冷、刚刚好就行）再或者睡觉的时候做一下眼保健操。这些都有帮助快速睡眠！尝试开始新一段恋情，或许你放开心，想开点，你还有家人。别人关心自己的人担心建议你看看心理医生吧。

心里难受不舒服怎么办 心情不好怎么办总想哭

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