103岁白叟，血管春秋60岁，长寿秘诀不是多运动，而是这5件事( 二 )

更多内容↓↓↓不管在什么年纪都应该多晒太阳，阳光中的紫外线能够刺激皮肤合成维生素D ，骨骼对钙质的吸收离不开维生素D的辅助，因此常常晒太阳能够匡助骨骼吸收钙质，强壮骨骼，身体也越来越健康。

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总结下来，李奶奶的长寿秘诀也没有大家想象中的那么神奇，贵在坚持，有些人坚持了几天就抛却了，但是李奶奶却坚持了三四十年，养成好的饮食习惯，坚持晒太阳，多运动，血管也能像李奶奶一样好，拥有健康长寿的人生。
更多内容↓↓↓导语：目前癌症是众多疾病中死亡率最高的一种了，癌症的死亡率高达100% ，固然现代医学技术有了很大程度的进步，但是依旧没有研制出能够彻底根治癌症的特效药物，有些抗癌药只对一部分癌细胞扩散有抑制作用，但是不能彻底清除体内的癌细胞，而且入口药物的价格十分昂贵，普通家庭压根承受不起。
对中国人寿命影响最深的一种疾病就是心脑血管疾病，我国有40%以上的中老年人被心脏血管疾病困扰，只有血管健康人才能够长寿。

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【案例分享】
家住河北的李奶奶今年103岁了，家里已经是五代同堂了。李奶奶的身体如今非常健康，走起路来带风，腿脚灵活，儿孙绕膝，闲来无事还会在自家的小院里种菜种花，洗衣做饭也不在话下。
【103岁白叟，血管春秋60岁，长寿秘诀不是多运动，而是这5件事】当和李奶奶交谈起来的时候，完全看不出这已经是一个103岁的长寿白叟了，前段时间当地组织老年人体检，医生上门给李奶奶做了全面的检查，通过检查之后发现，李奶奶的身体非常健康，尤其是心脑血管方面，相当于一个60多岁的中老年人。

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