2.注意颈部保暖
无论是冬天的低气温天气，还是夏天的空调房里，最好都加条围巾，对颈部做好防寒保暖措施。

文章插图
3.早晚搓揉耳朵及颈脖
这个动作一定要慢、柔和。可以在早晚洗脸时，用毛巾自上而下搓揉耳朵和脖颈，直到耳朵红热和脖颈温热。这样既可使颈部肌肉放松，也可促进颈部血管扩张，使血流通畅，感到耳目清晰、头脑灵活。

• 腰椎间盘突出|腰椎间盘突出如何正确拉筋？让腰椎一天比一天更健康
• 振东制药|振东制药盐酸氟桂利嗪胶囊“过评” 用于治疗偏头疼、眩晕等
• 高血压|中医泰斗张锡纯，送你一张缓解高血压的“妙方”，除眩晕、止头痛
• 颈椎病早期症状 扭头时出现眩晕
• 眼球|眩晕笔记学习-眼动检查
• 颈部|治疗颈椎从自身矫正做起,重庆市中医肿瘤科医院全国排名
• 普拉提|养生法：神奇的健骨拉筋术，“筋长一寸，寿长十年”！
• 颈部|冷天没出门，娃怎么还是感冒了？冬藏应该这么藏
• 01病例17个月大的轩轩|儿童颈部反复感染化脓？带你了解先天性梨状窝瘘
• 老人经常眩晕，或是这6个原因在“作祟”，找出病因，对症治疗