脚被称为“第二心脏”,没事多按按这些部位,轻松缓解5个小病
脚被称为人体的“第二个心脏” , 主要原因就是脚心包含了人体五脏六腑、五官以及四肢等身体各个部位的反射区 。
所以 , 经常按摩足部 , 对足部进行保养可以起到运行气血、联络脏腑以及沟通内外的功效 。
而在中医的理论中 , 有“百病治足”的说法 , 所以身体中许多疾病都是可以通过足部治疗而痊愈的 。 日常生活中 , 经常按摩足部 , 可以帮你赶走5个小毛病 。
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经常按摩足部 , 5个小毛病轻松搞定
1 , 流口水——按摩足内测
在日常生活中 , 出现睡觉时流口水、舌头出现胖大、有齿痕、身体出现食欲不振、腹胀等问题 , 就是脾虚的表现 。 如果出现这些症状 , 可以在双脚内测大脚趾根部找一个穴位 , 叫做太白穴 。
通过按摩这个穴位可以有效的促进脾胃运化 , 而且足部内测还是脾的经络 , 经常按摩这条经络可以促进水湿运行、脾胃运化 , 同时也能消除流口水的情况 。
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2 , 肾气不足——按摩脚心
在脚心有一个穴位叫做涌泉穴 , 涌泉穴是肾经的起始穴 , 这个穴位有保养肾脏的作用 。
而且 , 肾脏乃先天之本 , 在睡觉之前可以适当的按摩涌泉穴 , 可以让肾气充足 , 提过身体的体质 , 对精神不振、腰膝酸软、失眠多梦等问题有不错的治疗作用 。
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3 , 静脉曲张——踮脚尖
对于踮脚尖这种运动方法 , 相信大家应该都不陌生 。 因为在踮脚尖的过程中 , 可以促进小腿后侧肌肉群的收缩 , 对瘦腿有明显效果 。
除此之外 , 踮脚尖还可以治疗因久站、久坐引起的下肢血液循化不良而导致的静脉曲张问题 。 但是也不能长时间踮脚尖 , 每次踮脚尖的时间应该控制在10分钟左右 , 每天进行2-3次即可 。
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4 , 双目干涩——按摩大脚趾
很多人应该都知道 , 眼睛跟肝脏有一定的关联 。 而在中医方面也经常说“肝开窍于目” , 所以双眼是否明亮取决于肝经气血的上输 。
如果肝脏出现问题 , 双目可能无法得到滋养 。 长期以往下去会导致眼睛变得非常干涩 , 甚至可能会出现视力下降等问题 。
所以 , 平时要经常按摩大脚趾 。 因为肝经起于大脚趾内测 , 经常适当刺激这个地方 , 可以加速肝经气血的流通 , 缓解双目干涩的情况 。
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5 , 扁桃体发炎——按摩脚背
双脚脚背的大脚趾根部有扁桃体的反射区 , 当扁桃体发炎时 , 按摩这个部位会有明显的痛感 。 所以 , 当咳嗽比较频繁的时候 , 可以按摩双脚的这个部位 , 一只脚按摩5分钟即可 。
除此之外 , 咽喉疼痛时按摩这里也可以得到明显的缓解 。 在按摩后 , 可以多喝点温开水或者淡盐水达到巩固的目的 。
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足部的保养确实会影响到身体的健康 , 有养生专家提议 , 应该将足部的保健视为养生的重点对象 。 应该经常弯弯脚趾、散散步或者踩鹅卵石 , 这些活动都可以促进脚部血液的流畅 , 将远端的血推向心脏以及全身 。
【脚被称为“第二心脏”,没事多按按这些部位,轻松缓解5个小病】除此之外 , 在日常生活中要掌握一些常用的足疗方法 , 同时要注意双脚的清洁卫生、保暖以及干燥等方面的问题 。
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