饮食|《柳叶刀》指出，全球有将近20％的死亡和饮食有关，我国人要改了饮食|柳叶刀|蔬菜

在这个吃为天的时代，人们光顾着哪些食物好吃吃哪个，却从来不清楚应不应该吃以及营养价值如何，这就导致了病从口入的由来。

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吃精细食物：口感好唯一的标准就是越细加工越好，我国人的口味也向来如此，比如过去吃糙米，现在换成了白米饭。而蔬菜水果的种类越来越多了，人们又想着喝鲜榨果汁，这些错误的观念，成就了很多慢性疾病人群。
健康的建议是每天吃点粗粮，达到每日餐盘的1/4就很好了，包括绿豆、红豆、芸豆、黑豆、燕麦、藜麦、荞麦......营养价值高，和口感好的白米结合，未必不是一种好的搭配方式。

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【饮食|《柳叶刀》指出，全球有将近20％的死亡和饮食有关，我国人要改了】所以，根源还是在饮食上，如果大家每日都能改变一点点，那么也会迎来健康的生活，起码你要做出改变才是向往长寿的开始，从现在改或许还来得及。