1、轻运动
研讨表明 ， 轻运动如散步、慢跑、跳交谊舞等 ， 能促进胃肠道蠕动 ， 改善积食症状 。觉得吃撑不消化时可以在饭后和家人散散步、逛逛街 ， 或许跟冤家到公园里跳半小时交谊舞 。切忌一吃饱就躺下 。
3、揉摩
在胃部左近用手掌心或掌根顺时针轻摩30下 ， 每天1~2次 ， 摩推后胃脘部会觉得酣畅不少 。
【积食了怎么办速解法】4、吃些“开胃药”
积食症严重时医生会引荐些“开胃药” ， 患者应在医生指点下运用 。
5、调理心境
不好的情绪也会影响到食欲 ， 也会减轻胃肠蠕动的速度 ， 所以积食的人们应该要保持良好的心态 ， 梳理下自己的情绪 ， 相信病症很快就会消失的 。
- 小米公交卡换手机了怎么办 小米公交卡是什么
- 减震换一根影响大吗 减震坏了换一根还是一对
- 手机卡升级5g怎么办理 移动手机卡升级5g怎么办理
- 冬天吃什么水果 冬天吃什么水果减肥
- 十日十二日浇的房顶六天了还用浇水吗?
- 香烟时间长了干了怎么办
- 万蛇死了是第几集
- 以家人之名凌霄跟谁在一起了
- 身份证到期了需要什么材料更换
- 大海退潮的水退到哪里去了为什么