米和面哪个容易胖

1、长期食面会长胖 。
2、米饭含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、钙磷铁 。其中,碳水化合物就是糖 。
3、面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多 。
【米和面哪个容易胖】4、米和面这些粮食主要供应人所需要的糖 。据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢 。