多喝水对慢性肾病有好处吗？科普下涨知识( 二 )

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03多喝水对慢性肾病有好处吗？
在后台有一次肾病患者曾经咨询过我，是不是需要多喝水多排尿，这样才能够给肾脏带来益处？在这里给大家解释一下。
有一些科学家研究了饮水量和肾功能之间的关系，研究问题是”多喝水可以帮助延缓肾功能减退的速度吗？“ ，科学家找了两组受试者，一组正常多喝水，另一组则多喝1~1.5升的水。

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经过一年的时间研究，发现多喝水的那一组肾脏并无太大的改变，肌酐下降了2.2和1.9 ，胱抑素C下降了4.5和4.4 ，可以发现这两组的差异不是很大。
还有另一项研究是把饮水量进一步划分了。分成了三个档次：(<0.5L)、(1.0-1.5L)、(>2.0L) ，经过了三年的观察之后，饮水量处于中间挡位的人，他们的肾功能下降风险最大。

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这也就是说多喝水并不可以帮助减缓慢性肾病的发展，最佳的饮水量是需要根据自己的自身情况来进行选择。
喝水后不渴就可以了，不要过度饮水，同时也不要忍着不喝水，大家也不用太过于焦虑和担心饮水量的问题，一般的水量肾脏都可以承受得起，不要有太多的心理负担，只要你不走极端就可以了。

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【多喝水对慢性肾病有好处吗？科普下涨知识】结语：肾脏是先天之本，生命之源，只有肾脏变得更加健康，我们的身体才会更加强健，所以大家在平时一定要重视起肾脏的养护工作。