面条的健康吃法是什么？一文了解下 _健康小知识

导语：在我们的日常生活当中，很多人都比较爱吃面食，虽然面食是北方人的一种主食，但是许多南方人也比较爱吃面食。而且面食的烹饪方法多种多样，很多人在日常生活当中不知道是什么的时候，都会选择来一碗热气腾腾的面条，再搭配上一点小咸菜，既美味又下饭。
但是若是经常吃面条的话，会不会给身体健康带来影响呢？今天我们就一起来了解一下这个问题，对于那些爱吃面条的人不妨多做了解，看完以后不妨转发给家人。

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01长期吃面条，对身体有好处吗？看完后记得转告家人
经常吃面条可能会长胖
若是平时经常吃面条的话，那么是非常容易发胖的，现在面条一般是分为两种的，一种是外面买来的那种经过加工的面条，其中的淀粉含量比较高，所以热量也比较高。
若是经常吃这样的面条，那么会容易使人变胖，但是也有一些人比较爱自己手擀面条，我们家里自己手擀的面条热量也是比较高的，虽然比外面的热量低，但是经常吃的话也会容易使人出现长胖的情况。

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营养结构单一
面条当中的主要营养成分是碳水化合物，而且营养结构比较单一，因为面条的主要原材料是面粉，缺乏身体所必需要的微量元素，所以若是长期经常吃面条的话，会容易使身体摄入的营养过于单一。
长久以往甚至会给人带来营养不良的情况出现，若是一些体质比较虚弱的女性朋友若是经常吃面的话，也会容易造成贫血，气血不足的情况。

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不利于肠胃健康
每个人的口味是不相同的，有一些人在吃面条时爱吃一些筋道的面条，但是有一些人则爱吃一些软烂的面条，甚至在最后会添加许多蔬菜，有一些人会直接把这些蔬菜放在锅里，稍微烫一下就直接去吃。
但如果你经常吃一些半生不熟的面条和蔬菜，那么就会在无形之间增加肠胃的消化和吸收负担，此时会容易造成肠胃疾病出现，不利于我们的身体健康。

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【面条的健康吃法是什么？一文了解下】02面条的健康吃法是什么？