有痛风，能吃豆腐吗？医生送你1条饮食口诀，让尿酸降得又快又好( 二 )

此外，西柚、柚子、草莓、猕猴桃等也是不错的选择。按照中国居民膳食指南2016年版的建议，推荐每天吃200～350g新鲜水果。

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*多喝低脂奶类
比如低脂牛奶、低脂酸奶等。建议选择原味的奶类，这样更健康。
*多喝水
建议痛风患者保证每天2000ml以上的饮水，比如白开水、苏打水（含碳酸氢钠）等都是可以的。
补充：得了痛风，还能吃豆腐吗？
这个问题在痛风患者群体中争议比较大。实际上，对处于缓解期的痛风患者来说，豆腐是可以适量吃的，只是要限制总摄入量。因为豆腐用的黄豆在经过磨浆等工序后，嘌呤已经降低不少。要注意，急性期的痛风患者依旧不能吃豆腐。

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写在最后
尽管仅仅依靠饮食控制并不能"根治"痛风，但它始终都是治疗痛风、高尿酸血症的"根基"之一。只要饮食控制好了，结合药物等方式，改善身体的综合代谢水平，才能面面俱到地治疗痛风。
有句话是这样写的"真正让痛风难以治愈的天敌，往往是我们自己" ，您觉得呢？
本期话题：您的痛风多少年了？用过哪些方法，效果怎样？如果您有哪些体会或者疾病疑惑，都欢迎朋友们踊跃留言分享讨论！
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