蜂蜜|坚持喝“蜂蜜水”，对胃有哪些影响？不妨看医生怎么说( 二 ) 肠胃|医生|疾病

常饮蜂蜜水，四点好处喝出来
1.美容养颜
蜂蜜不但可以喝，还可以用来做面膜，足可见蜂蜜里面的营养物质对人体是有很多的好处的。
这是因为蜂蜜里面含有大量皮肤所需要的营养，经常喝可以让皮肤变得更加有弹性，也会变得更加白嫩。
如果坚持喝一个月的蜂蜜水，那对皮肤会有很好的美白作用。可以这么说，蜂蜜是女性最喜欢的天然的美白产品，深受女性朋友的最爱。
2.提高抵抗力
蜂蜜水营养价值高，适当饮用蜂蜜水对抵抗力提高有利。现在很多人因为不良习惯的养成导致抵抗力下降，抵抗力下降时，细菌、病毒等趁虚而入。
容易引发各种各样的疾病，如果可以适当饮用蜂蜜水来获取里面的维生素，达到提高抵抗力的作用。
3.帮助调理胃肠道
现在人们的生活节奏加快，不良的饮食习惯会增加胃肠道压力，增加了患上胃部疾病的几率。经常喝蜂蜜水能够调理胃肠道，同时缓解了消化不良以及腹泻问题，而且能帮助减肥。
4.提高睡眠质量
坚持每天饮用一杯蜂蜜水，可以获取里面的营养物质，达到安神助眠的功效。坚持一段时间后，可以发现自己的睡眠质量也提高了。
现在很多人总是因为失眠导致健康受损，想要提高睡眠质量的人，不妨每天坚持饮用一杯蜂蜜水。慢慢就会发现，睡眠质量提升了。
延伸：养胃，不妨多吃这几物
1.淮山
淮山又称山药，山药也有一定的养胃作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
我们都知道，山药有一层黏糊糊的东西，这层东西叫“黏蛋白” ，可以对胃肠粘膜起到保护的作用，还能促进人体的食欲。
2.猴头菇
如果胃部功能下降，此时，可以适当多进食一些猴头菇来调理身体。猴头菇是一种菌类食材，因为长得像猴头而得名。
猴头菇是非常好的养胃食物，里面含有多种对胃部健康有利的物质。而且营养价值高，能够帮助修复胃部损伤组织，对胃部功能的提高有利。
3.南瓜
南瓜性温，归脾、胃经，具有消炎杀菌、补中益气的作用。南瓜中富含维生素和果胶，具有消除体内毒素，杀菌消毒，分解有害物质的作用。
胃不舒服的人，常吃南瓜，能够加强肠胃蠕动，有助于保护胃黏膜，帮助肠胃消化。有助于促进溃疡愈合，缓解胃部不适，还有助于保护肠胃健康。
4.香蕉
【蜂蜜|坚持喝“蜂蜜水”，对胃有哪些影响？不妨看医生怎么说】香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。