喝水虽好，但是这2种水平时尽量远离，建议告知家人 _健康小知识

导语：我们大家每天都喝水，但是大家真的喝对水了吗？有一些人平时比较爱喝热水，有的人比较爱喝凉水，有一些人比较爱喝牛奶，而有的人比较爱喝碳酸饮料。
不同的人对于水的要求是不相同的，有一些人对于水质要求特别严格，只有非常无菌纯净的水，他们才会放心喝，有一些人不太爱喝白开水，他们认为水喝起来没有味道，平时更爱喝牛奶和碳酸饮料。

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不同的人会选择不同的生活方式，他们的喝水方式也大不相同，这也就导致他们的身体状况是不相同的。喝水能够给身体健康带来许多好处，但若是选择了不恰当的喝水方式，就会使身体的患病几率增加，埋下健康方面的隐患。
人们都把水称为是“最廉价的营养品” ，喝水可以帮助大家补充身体的营养，同时可以促进血液循环的效率，减轻身体的负担，既可以延缓衰老，美容养颜，也能够预防心脑血管疾病的出现。

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或许大家在日常生活当中都比较爱喝一些常温的水吧，但是有的时候由于水太凉或者是水太热，大家都喜欢备一些凉水或者是热水，这样一半凉水掺着一半热水兑着去喝，会非常的舒服。
但是大家知道这样的喝水方式是正确的，还是错误的吗？这样的喝水方式会给身体健康带来好处吗？

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【喝水虽好，但是这2种水平时尽量远离，建议告知家人】01喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体是好还是坏？
关于这样的问题，我们大家还要看一下水的质量，若是我们所选择的凉水是烧开了之后所放凉的凉白开、纯净水或者是矿泉水，那么就不会给身体健康带来任何的危害。
但是大家也要多加注意，热是凉白开放置的时间过久甚至是超过了24个小时，此时水会容易与空气当中的灰尘和细菌相结合，此时会降低水的质量，甚至会导致人们出现腹泻腹痛的情况。

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若是大家在兑水的时候选择的是自来水，那么这样的情况是不利于自身的身体健康的。首先大家要了解生的自来水我们是不可以直接饮用的，因为自来水当中含有大量的氯，氯是不利于身体健康的，我们把自来水烧开之后，会蒸发掉其中的一部分氯。
所以自来水在烧开之后能够大大降低氯的含量，然而若是直接去饮用没有烧开的自来水，那么会损伤自身的身体健康。

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除此之外，自来水当中也含有一些病毒和细菌，若是没有充分烧开就直接去喝的话，此时会导致这些细菌和病毒进入到肠胃当中，给人带来腹泻腹痛的情况。
所以我们大家在选择自来水时，一定要把自来水充分的烧开，如果嫌直接倒的热水比较烫，可以选择提前准备一杯白开水，但是也要注意凉白开的储存时间不要储存太久，在储存的过程当中也要盖好杯子盖。

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02喝水是一门学问，健康生活离不开正确的饮水习惯
不要一次性大量饮用
很多人认为多喝水就一定能够促进健康，因此短时间内一次性过量饮水，但是大家不知道在水分获取过多的情况下容易细胞水中毒。
而肾脏又是排泄多余水分的重要器官，一次性过量饮水，肾脏也会不堪重负，更容易诱发肾脏疾病。