黄晓明突发疾病，微博曝光病因：人还是不能放纵自己…( 二 ) _健康小知识

来自动物研究中心的19只黑猩猩，和来自哈佛大学的40个学生，被研究人员分成两大阵营，开展了一场“比赛” 。
研究人员给黑猩猩2份葡萄，给人类准备了2份巧克力等极具诱惑的美食。
参赛者要么立刻吃掉2份食物，要么忍耐2分钟，就可以得到6份食物。
结果让人大跌眼镜， 72%的黑猩猩选择了等待，而来自哈佛的那群学生，却只有19%的人愿意等待。
这就是经典的双曲贴现理论。
当一个人被欲望驱使，被眼前利益诱惑，就会失去更大的收获。
大家可能都读过梁实秋的那句名言：“不吃是为了吃。 ”
晚年的梁先生因为患有糖尿病，对甜食有一定的禁忌。
有次，他与朋友们聚餐。
熏鱼，什锦炒饭，冰糖肘子……
这些都曾是梁先生的大爱。
可当它们被一一端上来时，梁先生纹丝不动。
众人会意，以为梁先生已经成了糖的“绝缘体” 。
没想到当最后的八宝饭上桌，梁先生竟然大快朵颐。
大家不解，梁先生笑着解释道：
“先前的那么多美食我都不吃，就是为了把配额留给我最喜欢的八宝饭呀。 ”
聪明的人，能分得清主次，拎得清什么是即时享乐，什么是长远利益。
因为，低级的欲望，也许放纵就能获得；但高级的欲望，只有克制才能拥有。

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还记得去年刷屏的那张“北大60后杨宝学教授每日作息时间表”吗？5:21起床、洗漱5:28准备早餐、60个俯卧撑5:43早餐、看微信5:59淋浴、着装6:11出发上班、听广播……随后，修改书稿，开组会等11:20中餐12:25开始工作17:40吃完晚餐18:25健身22:45休息
每天的时间精确到分钟，被安排得满满当当。

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网友们也被看得目瞪口呆，有人表示钦佩，有人也表示怀疑，觉得执行难度太大。
甚至有网友不屑一顾道：“把人变成机器，生命的意义又在哪里？”
可是当大家翻看杨教授的履历，瞬间哑口无言。
北京大学基础医学院药理学系教授、博士生导师、系主任。
共发表17篇SCI（《科学引文索引》），拥有11项专利。
那张作息时间表，之所以会出现在课堂上，是因为他在给自己的学生传授时间管理的经验。
但凡一个人不沉迷于“短期快乐” ，就一定能够在长期的自律中赚得盆满钵满。
纪录片《吾家吾国》中，有一幕非常震撼。
我国航天事业开拓者、“七一勋章”获得者陆元九先生。
虽已101岁高龄，但是精神矍铄。

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采访人员问他有什么坚决不吃的东西，陆老说：
“现在所有蛋糕之类的基本不吃，吃太胖就走不动了。 ”
100岁那年，老人还写下：
“不急、不恼、不懒、不馋。 ”
将其贴于门上，严以律己。

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这个世界上，哪有什么天生的好身体、好人生。
有的只是在别人看不到的地方，克制住了欲望并加倍自律。

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史铁生曾言：“人就是欲望本身。 ”
食色，性也。
一个人想要掌控自己的人生，只能靠自控力。
什么是自控力？
就是将这两件事做到极致的能力。
第一，不去做喜欢但不应该做的事情。