疾病|56岁大娘高血脂半年恢复正常，医生直言：2件事做得好运动

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现在中老年人心血管疾病的占比人数非常多，这与很多人不良的生活习惯有很大的关系。
李大娘今年56岁，平日里最爱吃的就是肉类，她小时候就爱吃肉，一天不吃，她就会觉得浑身不舒服，这就为后面发生的事情埋下祸端。两年前，李大娘因为头晕目眩的原因，做了一次高血脂的检查，医生告诉李大娘，如果她以后不注意自己的饮食，很有可能会导致血管堵塞，甚至导致脑梗死。李大娘被吓了一跳，她开始注意自己的日常生活，就这样坚持了1年，当她再次做检查的时候，发现自己的血脂已经恢复了正常。

经常食用肉类没有什么问题，但是不适当的食用会造成血管堵塞，所以要注意肉类可以食用，但是要注意肉类的种类，那么什么肉类对身体有益？
在食用肉类时要注意选择瘦肉，因为瘦肉含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的维生素，同时还要含有鱼、虾、鸡等肉类，这些肉类具有很高的营养价值，对血管也是有益的。猪肉、羊肉、牛肉等食物最好不要食用，因为它们含有大量的油脂，经常食用对人体没有好处。

除了以上提到的肉食，这两样东西都是高血脂的“加速剂” ，还是少吃为妙！
一、甜食
【疾病|56岁大娘高血脂半年恢复正常，医生直言：2件事做得好】很多人都爱吃甜点、蛋糕之类的食物，这些食物含糖量很高，吃多了会引起肥胖，而且身体里的糖分积累太多会影响血液的流通，还会对血管造成伤害。
二、动物内脏
很多人都喜欢吃动物的内脏，觉得哪里就是最好的，但这种说法并不成立，因为人体的内脏和人体的肝脏一样，都是储存和分解毒素的场所，而这些食物中的胆固醇含量很高，如果摄入太多，会引起血管堵塞。

高血脂的症状是什么？
1.频繁眩晕
2.一方肢体常常麻木，常常常常四肢无力
3.频繁的头痛
4.早上起床时，常常感到疲惫，并且常常打哈欠。

另外，请牢记这两个要点，你的血管会变得更年轻！
1.恰当的行动
锻炼与身体的健康息息相关，人体的新陈代谢是通过消耗和排泄来实现的，日常锻炼可以增加血管的弹性，并能消耗掉体内的脂肪，因此经常锻炼可以促进血液的流动，同时还能降低脂肪的堆积，从而达到保护血管健康的目的。
2.良好的情绪非常重要
心情好，对身体也是有好处的，动不动就发脾气，心情不稳定，就会导致很多疾病。生活中总有一些不顺心的事情，我们可以去外面走走，听听音乐，放松一下，学习如何控制自己的情绪。