体检发现尿酸高，3种食物一定要戒掉，不然痛风离你越来越近

【体检发现尿酸高，3种食物一定要戒掉，不然痛风离你越来越近】体检时尿酸增高，应该怎样预防？大多数人都没当回事，以为尿酸高也就算了，可他们却忘了，尿酸一旦积累到一定程度，就会在关节处积聚，时间长了，就会导致关节红肿热痛，严重的，还会导致关节变形，甚至引发痛风石。可见，这一次的尿酸升高，的确是不可忽略的。
另外，不洁的生活习惯也会导致尿酸升高，如果长时间不注意，就会导致痛风。
戒烟

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如果尿酸升高，一定要戒烟，因为酒精会导致痛风，但是很多人却不这样想，酒精中含有大量的嘌呤，长期喝下去，会导致身体嘌呤含量增加，嘌呤会在身体里进一步转化，最终导致尿酸的生成。
尿酸高注意补充营养

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日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
动物的内脏

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尿酸高的人不能吃猪肝、鸡肝、猪肚、鸭肠、猪大肠、猪心、牛心等动物的内脏，但是作为一个医生，建议尿酸高的人不要多吃，因为动物的内脏含有丰富的脂肪和嘌呤，多吃容易引起痛风。
海味

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尿酸增高时不能吃海鲜，如果出现尿酸增高，就不要吃海鲜，因为海鲜中含有大量的嘌呤，会导致痛风。千万不要轻视尿酸升高，长期下去可能会引起痛风、痛风等症状，如果不痛，要养成良好的生活习惯，避免痛风。返回搜狐，查看更多
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