为什么总是特别压抑想哭总是想哭心里压抑怎么办

心情低落，特别想哭！怎么办每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：
【为什么总是特别压抑想哭总是想哭心里压抑怎么办】1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。要哭也找个没人的地方，男人有泪不轻流，只是未到伤心处，所以哭吧，发泄完了，就好许多了是什么样的原因导致你心受伤，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰．人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐
哭过就好了大声的哭出来，好好宣泄一下

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突然心情压抑老是哭有一点轻度抑郁了，需要你自己好好调节了，出去旅游放松一下心情，或者和父母多多沟通毕竟他们是最亲的人，也可以和要好的朋友出去看看电影，不要过分沉迷于追星，他们只是你一个遥不可及的梦，更没必要因为他们的事左右你的情绪以我看靠哭来把压抑哭掉,很难,只是当时心里好过一点而已, 最好的办法还是倾诉,要把你心里的不痛快告诉你的朋友,但是一定要是知心朋友, 有了朋友的理解,就可以把心里的压抑感设放掉了！其实你己经意识到你的失误了，都说解铃还需系铃人，你也就是局中之人，再说谁给你做思想工作，无外乎都是说到你的伤心处，你的问题就是一个自我认识，非常好，你己经脱离了心情压抑的苦海了，恭喜你！好好爱自己，不要让父母担心你哦！不要整天幻想一些非常难得到的东西，明星的眼光都非常高，我不建议你喜欢他，我的可以追星不过一定要理智一些想太多了，从幻想中出来，走上正常生活路线，慢慢你就会把烦恼转移到其他地方了。生活没有了目标和寄托，所以会受到别人的影响，联系自己的实际情况。

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