1、食材：净鸡脯肉250克、莲子60克、油50克、鸡蛋2只、胡萝卜、香菇适量、葱、姜适量、料酒少许、盐、淀粉少许 。
2、将莲子用热水氽熟去心，葱姜切片，香菇泡软切小块、胡萝卜切小丁 。
3、鸡脯肉切成丁，放入碗中，加入少许盐、料酒、蛋清、淀粉搅匀上浆 。
4、起锅热油，先将葱姜丝爆香；然后倒入鸡丁，在锅中煸至7成熟，肉色发白 。
【莲子鸡丁】5、最后加入莲子、香菇、胡萝卜翻炒数下，调入盐炒匀即可 。

• 莲子的皮可以食用吗图片
• 黄莲大黄的作用 黄莲大黄的作用与功效
• 丁南是什么电视剧中的人物
• 雪莲子是什么 雪莲子是什么东西 有什么功效
• 丁基胶有毒吗 丁基胶没有毒性是吧
• 紫莲花 紫莲花哪里采集
• 关于浮雕莲花蔓草纹方砖简述 浮雕莲花蔓草纹方砖
• 关于浮过莲生简述 浮过莲生
• 榴莲的功效与作用及吃法大全图片 榴莲的功效与作用及吃法大全
• win10怎么关闭自动更新 Win10怎么关闭自动更新补丁