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【莲子的皮可以食用吗图片】
莲子的皮是可以吃的 。如果是鲜嫩的，可以吃 。如果是成熟的 ， 就不能吃 。由于成熟的莲子皮木质化程度较高，食用后难以咀嚼，难以消化 ， 因此需要去皮处理 。
莲子有助于促进睡眠 。莲子含有多种维生素和微量元素，有很好的舒缓情绪、调节情绪的作用 。日常食用莲子能有效安神，促进睡眠，提高睡眠质量 。梦多经常失眠的人建议睡前吃些莲子帮助他们入睡 。
以上解释了莲子的皮能不能吃 。图片分享到这里 。希望能帮到大家 。

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