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前段时间一姐给大家科普的有趣也有点社死的小运动「爬行」 ， 姐妹们还有印象不\uD83D\uDC47
继阴暗「爬行」之后 ， 一姐又发现了一个减肥新方法！
据说是躺着就能瘦！特别适合懒人的居家减脂新招！
那就是\uD83D\uDC47
△姐妹们没看错 ， 就是这个精简又神奇的字
这时候姐妹们可能会有疑问了 ， 「滚」不是骂人的吗？和日常运动有啥关系？
姐妹们别急！跟着一姐一起来扒一扒！
首先 ， 这个运动出圈的原因非常之清奇 ， 一个高三毕业生爬完衡山之后 ， 嫌下山太累 ， 直接选择「滚下山」\uD83D\uDC47
△图片来源：长江日报报业集团
一姐觉得 ， 这虽然看着有点让人觉得精神状态存疑 ， 但有一种「勇敢的人先享受世界」的酷\uD83D\uDE0E！
而这个举动也让e人纷纷集合 ， 同时蠢蠢欲动\uD83D\uDC47
评论区也有不少i人纷纷表示「他做了一件我一辈子不敢做的事」\uD83D\uDC47
而有经验的姐妹早已用自身经历证明 ， 「滚比走更减肥……滚了几十趟 ， 瘦了0.3kg」\uD83D\uDC47
所以「滚」真的不是骂走我所剩无几的尊严 ， 而是骂走我的肥肉吗？
这一把字推翻了多年沉浸在运动领域的一姐的认知！
听说过「爬行」、「动物流」、「茶包走」、「倒走」的 ， 还真没有听说过「滚」的 。
而一姐连夜扒了不少资料后发现！连我们的女神金晨都在视频中分享过这个方法\uD83D\uDC47
原来金晨小姐姐苗条修长的身材也有「滚」的一份功劳？
但姐妹们注意！！一姐研究之后发现 ， 「滚」居然也是一种科学的锻炼方法？
一姐这就带姐妹们来捋一捋「滚」是什么？「滚」有啥用？啥是正确的「滚姿」？
首先 ， 这种「滚」也可以叫「滚动」、「滚地板」 ， 是一个增强体质和身体灵活性的基础训练 。
它主要是在地板、草地、床等平坦宽敞空间进行训练 ， 可以称得上一种简单、高效、全面的锻炼方法 。