怀孕是否能吃榴莲 _知识经验

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怀孕了可以吃榴莲吗？
孕期能不能吃榴莲，我们都知道孕妇比较特殊，在饮食上需要特别注意，尤其是刚怀孕的孕妇。如果不注意饮食，可能会导致流产。让我们来了解一下怀孕期间是否可以吃榴莲。
怀孕期间可以吃榴莲吗？榴莲作为一种营养价值非常高的水果，孕期也可以吃。只要平时能吃榴莲的人，怀孕了也不会改变。如果平时有高血糖的问题，不能吃，怀孕了也不能吃。
吃榴莲的时候要注意。尽量多吃成熟的榴莲，榴莲不熟，不容易消化。怀孕期间很容易便秘，要注意这个问题。
怀孕期间吃榴莲的好处
1.榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对身体有很好的滋补作用，是很好的水果营养来源。孕妈妈也会对身体起到一定的滋补作用。
2、榴莲有一种特殊的气味，这种气味有开胃、促进食欲的作用。榴莲还含有膳食纤维，能促进肠道蠕动。我们都知道孕妈妈的胃口会比一般人差，这是刚刚好。孕妈妈也有用。
3.榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷，非常适合孕妇和产后妈妈食用。
4.榴莲含有大量的维生素，榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必需元素。
5、吃榴莲还可以帮助预防和缓解感冒症状，因为榴莲中含有大量的维生素C，维生素C对感冒的作用不用多说。
吃榴莲的注意事项
1.榴莲味道比较浓，容易堆积在肠道里。多喝开水可以帮助消化。
2、有些食物不能一起吃，所以在吃榴莲、酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等时。不能和榴莲一起吃。
3.一般成熟后有自然裂纹的榴莲不能存放太久。当它闻到一般的酒精味时，一定是变质了。千万不要买也不要吃。
4、榴莲热量和糖分高，如果是肥胖孕妇应该少吃。
榴莲吃多了会怎么样？
引起便秘
众所周知，榴莲的纤维素含量非常高，但却不能帮助我们消化。反而会在胃里吸水，然后膨胀。榴莲吃多了会堵塞肠道，会引起便秘！
导致腹胀和腹泻
一次吃太多不仅阻碍身体对铁的吸收，还容易导致糖分消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
引起上火
在中医里，药食两用分为寒热。榴莲是一种热量很大的水果。大量食用后，容易引起上火、胃热、烦躁、口腔溃疡、口干舌燥。
所以平时吃榴莲一定要注意量的问题。建议吃100g左右，属于热性体质的人也要控制榴莲的食用量。
榴莲客排骨汤
原料
排骨500克，带壳榴莲半个，盐适量。
工作方法
1.排骨用开水洗净，捞起凉水备用；
2.用刀将榴莲壳上的白色果肉切开，切成小块；
3、把排骨放在砂锅里，倒水，最好是没有排骨的；
4.大火烧开后，转小火，至汤汁变白，排骨香；
5.倒入榴莲块，一起煮；
6、待榴莲果肉熟透，加盐调味出锅。
六连炖鸡
土鸡1000克，榴莲肉80克，鸡爪50克，排骨50克，瘦猪肉50克，榴莲壳30克，枸杞5克，大枣6枚。
1.先将鸡肉切成大块开水，洗净；
2.将所有辅料洗净沥干；
3.将所有原料放入砂锅，同时注入1500g矿泉水，用砂纸盖好封口，放入蒸锅蒸4小时；
4.取出盐调好味，然后密封放入蒸笼蒸1小时。
总结:虽然榴莲闻起来很臭，但是很多人都是榴莲的忠实粉丝。如果你怀孕了，不用担心，怀孕的时候榴莲是完全可以吃的。注意用量就好，不要一次吃太多。今天就到这里，希望大家能喜欢！
怀孕期间可以吃榴莲吗2榴莲对孕妇有什么好处？
1.孕期适量吃榴莲，可以增强人体免疫力，帮助孕妇预防感冒。
2、榴莲的特殊气味可以帮助开胃，增强孕妇的食欲，主要是因为榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。
3.榴莲富含多种营养物质，可以补充孕妇孕期所需的多种营养物质，包括蛋白质、维生素、钙、铁、磷等。
虽然榴莲的营养价值非常丰富，但是孕妇吃了之后也有很多好处。但是，在吃榴莲的时候，我们需要了解一下吃榴莲的禁忌，以免白白浪费榴莲的营养，或者损害孕妇的健康。孕妇吃榴莲的禁忌包括以下三点:
1.孕妇吃榴莲是为了避免上火。
榴莲性热，吃多了肯定会导致上火，严重时甚至会导致咽干、疼痛、烦躁、失眠。所以，为了避免上火，孕妇吃榴莲要搭配山竹。但并不是说吃完榴莲就马上吃山竹，否则可能会加重便秘。
2.孕妇要适量吃榴莲
榴莲含糖量和热量都很高。所以孕妇一定不能吃太多榴莲，适量食用可以防止血糖升高，防止胎儿影响宝宝健康。
3、孕妇便秘不能吃榴莲
榴莲中所含的纤维素有通便排毒的作用，但如果胃中纤维素过多，可能会吸水膨胀，进而导致孕妇便秘。所以，如果孕妇有便秘或痔疮，还是要谨慎吃榴莲。
4.孕妇吃榴莲后要多喝水
因为榴莲有粘性，孕妇吃榴莲后要记得多喝水，也可以帮助消化吸收。
孕妇一天应该吃多少榴莲？
【怀孕是否能吃榴莲】一般来说，健康的成年人每天吃榴莲不能超过两片。因为孕妇比较特殊，每天最好不要吃超过一块。
怀孕期间可以吃榴莲吗3孕妇不能吃哪些水果？
水果美味诱人，是深受女性欢迎的健康食品。水果含有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样。比如，有些水果可以降温防暑，保护肝脏，有些水果可以防止便秘，缓解疲劳，而有些水果可能会让孕妇上火，甚至刺激子宫。严格来说，孕妇没有任何不能吃的水果。她们只是需要注意一些孕期需要尽量少吃的水果，或者需要注意怎么吃。孕妇心里要有个牵挂。
1.山楂。
很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候还想吃山楂。但孕妇吃山楂要慎重，因为山楂会引起子宫收缩，尤其是习惯性流产、自然流产、先兆流产的孕妇，最好不要吃山楂。另外，如果健康的孕妇不小心吃了山楂，量少是没有问题的。如果量大，最好找医生检查一下身体，以免发生意外。
2.龙眼。
龙眼是一种营养丰富的水果。李时珍曾在《本草纲目》中记载:“荔枝是最贵的食物，而桂圆是最好的资源” ，可见桂圆的营养价值之高。从中医的角度来说，虽然理论上桂圆有保胎的作用，但女性怀孕后，大多是阴虚血虚，阴虚导致上火。中医主张胎儿出生前宜凉，但桂圆是热的。所以，为了避免可能发生的意外，孕妇要谨慎食用桂圆。
此外，孕妇还需要注意一些水果，虽然滋补效果好，孕妇可以吃，但要控制食量，正确食用，以免吃多了或误食，不利于身体健康。
孕妇要注意吃的水果；
1.柿子。
理论上孕妇是可以吃柿子的，但是如果孕妇吃未成熟的柿子，空吃柿子或者柿子和螃蟹、鱼虾等高蛋白食物一起吃，就会导致不良后果。
这是因为未成熟柿子中鞣酸的含量高达25%，大量鞣酸进入人体胃中，在胃酸的作用下会形成“胃柿石”；空腹部吃柿子或者柿子和高蛋白食物一起吃也会导致这个问题，容易对孕妇的胃造成伤害；此外，由于柿子含糖量较高，孕妇需要严格控制摄入量，患有妊娠期糖尿病的孕妇不宜食用柿子。
2、榴莲。
孕妇不宜大量食用榴莲这种滋补食品。这是因为榴莲含有很高的热量。大量进食容易导致孕妇血糖升高，生出巨大婴儿的几率会大大提高。另外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体胃后会吸水膨胀，过量食用容易引起便秘。而且榴莲性温，吃多了容易上火。所以爱吃榴莲的孕妇一定要控制食量。
3.容易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。
比如芒果中的致敏蛋白，菠萝中的菠萝蛋白酶，猕猴桃中的果酸，都是引起水果过敏的常见致敏物质。因为怀孕的特殊性，即使孕妇孕前对某些水果没有过敏反应，也不建议一次性吃太多，以防万一。如果孕妇孕前从未吃过此类过敏水果，孕后也不要一次性吃太多，以免引起过敏。
以上解释了孕期能不能吃榴莲。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。