哪些人易患上肺炎?一文了解下

一场秋雨一场寒 , 秋季气温一天比一天低 , 秋高气爽的季节让每个人都喜欢 。 但秋季过于干燥 , 再加上空气中漂浮着微生物、花粉和灰尘等易伤害肺部 , 增加患肺炎的风险 。 秋季是肺炎高发季节 , 尤其是以下3类人应着重防范 。
哪些人易患上肺炎?一文了解下
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哪些人易患上肺炎?
1、小于6岁的儿童
儿童的免疫系统还没有完善 , 无法抵抗外界致病菌 , 因此患肺炎的风险较高 。 儿童肺炎主要表现为高热 , 疾病发展速度快 , 严重时可造成精神萎靡和嗜睡等 , 甚至导致休克 。 退烧药仅能短时间缓解高热问题 , 高烧不退、症状逐渐加重等还需及早就诊;需进一步做胸部X线检查来明确诊断 , 积极配合医生治疗 。
2、老年人、基础性疾病者
年龄超过70岁的老年人 , 糖尿病或高血压、气管炎、慢性阻塞性肺病以及哮喘等患者抵抗力弱 , 患肺炎的风险高 , 主要表现为精神状态差、持续性低热等 。 也有部分患者会出现呼吸困难或呼吸窘迫 , 此时应立即就诊 , 以免疾病恶化 。
3、压力大、长期熬夜者
背负着巨大压力、长时间坐着不动、户外活动减少、营养不良、睡眠不足或熬夜者均易患上肺炎 。
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秋季该如何养肺?
1、室内空气流通
每天上午和下午分别开窗通风一次 , 每次通风不能小于一个小时 , 保证房间内有充足的阳光 , 这样能让新鲜的空气流入 , 增加室内氧气含量 。
2、多喝水
肺恶燥喜润 , 因此应多喝水 , 每天的喝水量应达到2000毫升以上 , 能滋润咽喉和肺部;调整室内湿度 , 相对湿度达到50%~60%左右 , 房间内可以放置加湿器或一盆清水 , 每天拖地一次 。
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3、养点绿植
绿色植物能吸收二氧化碳 , 释放出氧气 , 因此房间中应放点绿植 。 君子兰是不错的选择 , 因为生长速度快 , 光合作用强 , 能释放出更多的氧气 , 而且易于养活 。
温馨提示
哪些人易患上肺炎?一文了解下】秋季早晚温差大 , 应根据天气变化适当地增加衣服 , 出门时随身携带外套 , 以备不时之需 。 办公场所和室内应保证空气流通 , 远离人口密集的场所 。 做到饮食清淡 , 着重吃新鲜蔬菜和水果 , 远离辛辣刺激和过于干燥的食物;每天有足够睡眠 , 一天睡眠一个达到7~8个小时 。 选择缓和的运动项目 , 比如慢跑、骑自行车、散步或练体操等 , 能提高心肺功能 。