打鼾|活了50年才知道，它是失眠的天敌，睡前喝点，一夜不打鼾睡得香

现在越来越多的人都有失眠的情况，这都是生活压力太大造成的，在床上翻来覆去怎么也睡不着，甚至睡着了还一夜打鼾，不仅影响枕边人，还影响自己的健康。活了50年才知道，它是失眠的天敌，睡前喝点，一夜不打鼾睡得香！那就是椒盐粉了，很多人一定都不知道吧，它就是用花椒、茴香和盐制作而成的，在民间就有一个治疗失眠的偏方，睡觉前将花椒用纸巾包好放在枕头下，散发出来的气味能够帮助我们快速的入眠，有条件的人也可以用花椒泡水喝，简直就是失眠的天敌！下面小编教给自制椒盐粉的做法，简单易学，坚持一个月，失眠打鼾的问题通通消失了，快来看看小编是怎么做的吧
自制椒盐粉

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By 孩妈妮妮
配料：
花椒 50克、精盐 25克、茴香 10克
烹饪步骤：
1.花椒50克

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2.小茴香10克

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3.精盐25克

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4.把花椒和小茴香混合用水冲一下沥干水分

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5.炒锅加入花椒和精盐

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6.小火慢炒，记得不停的翻动

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7.炒出花椒的香味，花椒变黄时关火

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8.摊开凉凉

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9.将花椒和食盐一起放入料理机中研磨

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10.研磨好的椒盐粉，凉后放罐子里密封保存

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烹饪小贴士：
营养价值果皮含有挥发油，油的主要成分为柠檬烯、枯醇、牛儿醇。此外并含有植物甾醇及不饱和有机酸等多种化合物。
食用功效
1、增减食欲：花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加食欲。
2、降血压：有研究发现，花椒能使血管扩张，从而能起到降低血压的作用。
3、驱虫：服食花椒水能驱除寄生虫。
选购技巧
1、看：其油包（即核的外层）大且饱满者属上品。
2、闻：好花椒如果没加热，香味难出。
3、搓：搓后有香味的就是好花椒，且搓后手上留重色或放在水中有重色彩渗出的，则可能有色素。
大家学会了吗?
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