饮食|糖尿病的饮食误区白粥|血糖|年轻人|食物|误区

很多年轻人都非常的喜欢喝奶茶，吃甜食，长期如此，会增加额外的热能摄入，引发肥胖，从而导致胰岛素抵抗引起糖尿病。
你以为糖尿病是中老人才会得的病？据研究数据显示，近年糖尿病患者呈现年轻化的趋势。那为什么糖尿病患者会呈现年轻化呢？

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很多年轻人的生活习惯不健康，例如：嗜好高油、高糖饮食，长期抽烟、酗酒，以及久坐不动、缺乏体力活动等。这些不良习惯都会增加患糖尿病的几率。
糖尿病患者饮食上需要比正常人更加注意，网上有很多关于糖尿病患者饮食上的建议，与此同时对于糖尿病患者饮食的谣言也满天飞，今天小编想跟小伙伴们分享关于糖尿病患者饮食误区！
【饮食|糖尿病的饮食误区】一、喝白粥，血糖不会升高
白粥属于高GI食物，会使血糖升高。除此之外，含有淀粉，例如：米、面、高粱、燕麦、红薯、土豆等，都会使血糖升高。
二、糖尿病患者不能吃肉
因为肉类含有的氨基酸，蛋白质含量高，会使肾脏压力增加。糖尿病患者吃多肉类对身体不好，但并非是杜绝所有肉类的摄入。糖尿病患者切忌食用动物内脏，但是可以选择适量食用瘦肉，鸡等优质蛋白。
小编给小伙伴们分享的糖尿病患者的饮食误区就到此结束了，希望能够帮助糖尿病患者避免这些饮食误区。

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