根据《柳叶刀公共卫生》所刊登的一篇研究 ， 通过对涉及4个大洲的受试者进行长达7年的跟踪寻访发现 ， 天天养成走路的习惯 ， 能够降低50%到70%的全因死亡率风险 ， 就癌症 ， 心脑血管病等方面 ， 可以起到不错的预防作用 。
所以 ， “走路能够长寿” ， 这样的说法并非是空穴来风 ， 不仅如此 ， 世界卫生组织也将走路列为“最健康的运动之一‘ ， 对于中老年人来说 ， 学习刘阿姨一样的走路健身习惯 ， 对于长寿有着非常不错的匡助 。
但是 ， 走路固然简朴 ， 但“怎么走”却成了许多中老年人眼中的困难：天天走多少步?走快仍是走慢?不妨逐一说清给大家作参考 。

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