得了糖尿病，大脑也会受影响？做好这7点，降低痴呆症风险( 二 ) _健康小知识

文章图片
图片来源：123RF
而遵循健康的生活方式，不论是否患有糖尿病，都有助于降低痴呆症风险。而且，健康生活方式越多，痴呆症风险降低得越明显。
在所有参与者中，和健康生活方式总评分为0-2分的人相比，评分为3分、4分、5分、6分和7分的人，患痴呆症的风险分别降低了23%、32%、38%、43%和53% 。总评分每增加1分，分别与痴呆症风险降低11%相关。
在没有患糖尿病的参与者中，和健康生活方式总评分为0-2分的人相比，评分为3分、4分、5分、6分和7分的人，患痴呆症的风险分别降低了24%、31%、37%、42%和53% 。
在患有糖尿病的参与者中，和健康生活方式总评分为0-2分的人相比，评分为3分、4分、5分、6分和7分的人，患痴呆症的风险分别降低了19%、37%、37%、51%和54% 。

文章图片
图片来源：123RF
研究人员分析，健康的生活方式可能会通过多种机制降低痴呆症风险，如减少氧化应激、抗血栓和抗炎作用，增加脑血流量和上调神经营养因子等。不过相关机制还没有明确，还需要更多研究探索。
由于这项研究是观察性研究，只是显示了不论是否患有糖尿病，遵循更多健康生活方式与痴呆症风险降低有关，并没有表明因果关系。而且研究也存在一些局限性，如将适量饮酒归为一种健康生活方式等，可能也会对研究结果产生影响。
研究最后指出，目前糖尿病的患病率正在上升，而且痴呆症还缺乏有效的治疗方法。这项研究提示我们，对糖尿病患者进行生活方式干预，是一种有效、可行的策略，这将在很大程度上减轻他们的痴呆症风险和负担。
研究人员表示：“2型糖尿病是一种全球流行病，每10名20-79岁的成人中，就有1人患病。我们的研究表明，对于2型糖尿病患者来讲，遵循更健康的生活方式，可能会大大降低患痴呆症的风险。治疗糖尿病患者的医生和其他医疗专业人员，应该推荐患者遵循健康的生活方式，这不仅可以改善整体健康，还有助于预防或延迟痴呆症风险。 ”
另外，你可能还想知道：
【得了糖尿病，大脑也会受影响？做好这7点，降低痴呆症风险】有损大脑健康的习惯有哪些？
预防痴呆症还要注意些什么？
怎样做既能延寿，又能促进大脑健康？
……