星期日

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早餐：全麦吐司2片、蒸蛋（两个蛋）、250cc咖啡一杯。
【 晚餐|半断食减肥法 一周瘦10斤】午餐：茄汁牛肉面（熟面条100公克、牛肉2两 、小白菜100公克）、凉拌小黄瓜、木瓜半个。

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