《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Open，发表了一项由中国医学科学院、北京协和医院李静教授牵头开展的研究报告 。这项研究涉及了898929名年龄在35~49岁的受试者，覆盖了31个省和100个城市 。
根据研究数据进行分析，大约有1/4的年轻人有高血压，大多没有治疗，甚至不知道这件事 。这个数据触目惊心，在很多人眼里，高血压是中老年人才会得到疾病，有这种想法大错特错了 。40~47岁是防高血压的关键时期，要注意把握 。

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第三，加强运动，定期运动能够养护血管健康，能够促进血液循环，增强体质，让人越来越健康 。
第四，要学会缓解压力，要有控制情绪的能力，不要总是过于紧张 。
【治疗高血压|40～47岁是防高血压的关键时期？这些表现要注意，早日发现为妙】2、治疗高血压
高血压的治疗主要包括两个方面，分别是药物治疗和非药物治疗 。药物治疗就是服用降血压药，根据自身的情况选择合适剂量的降压药，能够让患者的血压得到有效的控制 。降压药的种类有很多，不要盲目跟风，要听从医生的指导 。
在服用药物的时候要从小剂量开始，合理地用药 。非药物治疗就是生活干预，合理膳食、缓解压力、积极运动、戒烟戒酒 。只有养成良好的生活习惯，才能把血压控制得更好 。
高血压的发病率在逐年地升高，年轻化趋势也进一步地发展 。40~47岁是预防高血压的关键时期，要以健康为重，工作再忙也不能忽视自己身体健康 。得了高血压要尽快地治疗，要在医生的指导下用药，服用药物和生活干预缺一不可 。
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