高血压是近年来较为普遍的一种心脑血管疾病，多以中老年人为高发人群，可随着人们生活水平的不断提高，越来越多的年轻人也加入了高血压的行列，这多与年轻人肥胖、生活方式不健康，饮食不合理有关，高血压患者多会出现头晕、头痛、恶心等明显症状，如果高血压得不到有效的控制，可能会诱发脑梗、脑溢血等严重后果，威胁人的生命安全，所以，患上高血压就要控制住血压不升高。

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一旦患上高血压就要坚持服用降压药，但服用降压药对于身体来说是有一定的负作用的，而想要血压变得稳定，除了服用降压药，还要积极的改掉生活中不良的生活习惯，积极减肥，同时，在饮食上也要做出调整，生活中一些天然的食材就是天然的“降压药”，经常吃一些，血压平稳降！罗布麻茶是罗布泊地区所产罗布麻叶制成的，它是一种天然的植物，却有着很好的药用价值，罗布麻中含有丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等多种活性物质，经常用它泡水来喝，不仅具有清理血管垃圾、软化血管、助睡眠等功效，同时，还能有效的抑制血压的升高，高血压患者可常用它泡水喝，血压会更加的平稳，降低降压药的负作用。

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杜仲是一种天然的中药材，中医认为，杜仲味辛，性平，有入肝补肾、通便利尿、平稳血压的作用，作为高血压患者可常喝一杯杜仲茶，能让血压变得更加的平稳，远离高血压并发症的困扰。

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决明子又名草决明，是一种天然的“降压药”，是常见具有降压功效的食物。决明子中含有蒽醌类化合物、蛋白质、多种微量元素等营养成分，常用它泡水喝，对高血压的舒张压和收缩压都有明显降低作用，让血压变得更加的平稳。

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桑叶是一味传统的中药材，具有很高的药用价值，桑叶中含有芸香苷、槲皮素、γ一氨基丁酸等有效成分，有降低血压，改善心肌循环，平稳血压的作用。同时，常喝桑叶茶，还有清理血管垃圾，稳定血糖，抗血栓的功效。

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玉米须常被人们当作垃圾扔掉，可它却是一味天然降压药、降糖药，有着很好的食疗和药用价值，玉米须性味甘、淡、平，有很好的利尿消肿、清肝利胆的功效，常用它泡水来喝，可以有效的降低降压药对肾脏的伤害，它还有清理血管垃圾的作用，从根源上解决高血压、高血糖等三高问题，是不可多得的天然“降压药”。

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苍耳是长在农村路边的杂草，可它却含有一种天然的消炎成分，被人们称作天然的“降压草”，把它用水煎服，可以起到很好的消炎杀菌、预防疾病、调节血压的作用，是天然的降压药，高血压患者不妨经常喝一杯苍耳水。

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