自古以来，风、寒、热、暑、湿、燥等六邪之中，中医公认的最难缠的外邪就是湿邪。因为中医治病一向遵循有风驱风，有燥润燥，寒则温之，热则寒之的原则，唯独湿邪，极易与其他外邪交织侵袭人体，比如暑湿、寒湿、湿热等等病症，极难处理。
因此关于除湿，中医学派逐渐衍生出了5种不同的祛湿方法，分别是利湿、渗湿、燥湿、风胜湿、芳香化湿。今天就给大家形象地讲一下这5种方法各自的妙处。

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利湿
单提起利湿，大家不太明白这是什么意思，但是将它和利尿放到一起就好理解多了。简单解释来说就是，利用利湿中药材，将身体内的湿气变成小便排出体外，是祛湿方法中最简单粗暴的一种。
利湿代表药物——茯苓、炒薏米、荷叶等。

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2、渗湿
就像我们努力地想要拧干一条湿漉漉的毛巾，利湿只能把表面的水分挤出去，但仍旧有水分残留在毛巾内部，那该怎么办呢？这时候中医又提出了一个新的方向——渗湿。
这是什么意思呢？就是将这条未干的湿毛巾，挂到太阳底下慢慢晒干，让水分蒸发，以达到彻底除湿的目的。那么转移到人身上，就是让我们体内的湿气慢慢渗出来，比如出汗。
于是中医开始利用一些发汗的药物，让体内的湿气变成汗液渗出体表来祛湿。但是这种方法非常考验医者的专业能力，一旦发汗药物使用过度，就很容易引起人体内部津液亏虚，从而诱发一系列的体虚疾病。

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3、燥湿
利湿、渗湿各有利弊，中医又开始转换思路。如果不想让这条毛巾干透甚至干死，那么将它放到炉子上适当的烤呢？这种思想就是所谓的燥湿。
燥湿就是中医运用温热性质（类似火炉）的药物，比如生姜、陈皮等，来蒸发体内的湿气。但是这种方法与渗湿大同小异，过度使用极易伤阴，诱发阴虚相关的疾病。

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4、风胜湿
看到这仨字——风胜湿，此时聪明的读者应该已经想到了，既然这条毛巾晒不得，烤不得，那直接阴干，哪怕吹风机用凉风吹头发，头发也总会干的。但是这套理论转移到人的身上，又该怎么实施呢？
这时候中医就将矛头对准了肝脏。因为在中医的五行相克理论中，肝脏属于风木，而脾脏属于湿土，风木恰恰克制湿土，只要疏肝解郁，理气和中，也可以达到祛湿的目的。
风胜湿代表药物——陈皮、砂仁等理气的药材

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5、芳香化湿
和风胜湿相同思路的还有芳香化湿，只不过芳香化湿指的是补脾，而并非直接把矛头对准湿气。它是通过药物改善脾胃虚弱，帮助脾正常运化以及升清。脾胃功能正常运转，湿气或是痰湿就不会在身体某一个部位淤积堵塞，自然也就不会表现出湿气重的病症。
而这类药物的代表，大家应该耳熟能详——藿香正气水。除此之外，还有苍术、佩兰、砂仁、白豆蔻、草果等等。

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但是上述五种方法皆治标不治本，因而祛湿路上最关键的一步就是切断湿邪的来路。《黄帝内经》中曾经明确指出，体内湿邪多源自脾胃虚弱，所以中医坐诊也有治病先治脾的习惯。
【 风木|体内湿气重不要怕，中医总结5大祛湿方法，轻松助你无湿一身轻