文章插图
1、食材：羊排200克、橄榄菜20克、小番茄2个 。
2、首先我们要把羊排解冻 ， 用刀切开 。要顺着羊排的纹理切 ， 一根骨头连着一些肉就可以 。
3、把切好的羊排放在盘子里面 ， 然后开火热锅 ， 将羊排放上去煎 ， 先用中火 。
4、然后煎了30秒后撒上橄榄油 ， 再煎一会撒上海盐 。注意均匀撒 。
5、然后把煎过一会的羊排翻面 ， 将羊排的另外一面也煎一下 。同样可以撒一些海盐 。
6、煎熟后要把侧面也煎一些 ， 然后准备一个盘子 ， 放上橄榄菜、番茄等配菜 ， 淋上千岛酱 。
【如何制作煎羊排 煎羊排怎么做好吃又简单】7、最后把羊排放上去 ， 完成烹饪 。

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