第二、良好的生活习惯
建议高血脂患者和中老年人养成良好的生活习惯 ， 饮食上尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物 ， 多吃新鲜的瓜果蔬菜 ， 尽量少熬夜 ， 做到早睡早起 ， 保持良好心态 ， 切勿急躁 ， 还是稳定血脂的关键 。
第三、保持睡眠充足
若想身体健康良好的睡眠是必不可少的 ， 好的睡眠对于血管运输工作才更有帮助 ， 人在熟睡后机体代谢会更平稳 ， 有害物质也能更好的排泄出去 ， 血液内毒素沉积变少后 ， 就能减少血栓和其他心血管疾病的出现 。
建议大家养成早睡早起的好习惯 ， 每天10点之前按时上床睡觉 ， 保证充足睡眠 ， 减少熬夜的次数 ， 也能避免身体受损 。
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