生活中有哪些人容易感染肺炎呢?这两种人一定要注意

俗话说“一场秋雨 , 一场寒” , 现在的气温一天比一天低 , 尤其是早晚温度很低 , 很多骑摩托车的朋友都穿上棉袄了 。 秋天不仅气温低 , 而且很干燥 , 再加上空气中漂浮的一些灰尘、微生物等 , 容易伤害肺部 , 增加肺炎的感染几率 。
生活中有哪些人容易感染肺炎呢?这两种人一定要注意
文章图片
秋高气爽的季节让人心情很舒服 , 但是也容易引起肺炎 , 教你4招秋季养肺的妙招 , 对肺部有益 。
1、呼吸吐纳
肺部是一个交换气体的场所 , 肺可以把体内的浊气排出去 , 还可以从外界吸收一些新鲜的氧气 。 要想自己肺部健康 , 可以每天做呼吸吐纳 , 这个动作就是一种吐故纳新 , 也就是新鲜的氧气和体内浊气在肺部的一种交换 。
具体动作:用鼻子吸气 , 吸气时肚子往外鼓 , 呼气时用嘴巴呼气 , 肚子往里收 , 采取快吸慢呼的方式 , 每天坚持100个 , 就能养好自己的肺部健康 , 提高肺部功能 , 减少肺炎的发生 。
生活中有哪些人容易感染肺炎呢?这两种人一定要注意
文章图片
2、保持好心情
秋天树木变黄 , 随着风一吹 , 片片落叶飘下来 , 有一种萧条落寞的景象 , 心境也很低沉 , 情绪开始低落 , 这样的心情容易伤害到肺部健康 。 再加上秋天不断变化的天气 , 让人的心情容易变得糟糕 , 容易引起咳嗽、咽干、咽痛、干呕、口干等症状 。
所以 , 大家要保持心情舒畅 , 可以学会释放自己的压力 , 比如说和朋友一起去聚会、一起去跳跳舞、一起唱歌、一起爬山等等 。 好的心情能宣发肺气 , 改善肺部环境 , 让肺保持在一个健康的状态 。
生活中有哪些人容易感染肺炎呢?这两种人一定要注意
文章图片
3、多吃养肺食物
养肺的食物还是有很多的 , 比如说百合、莲子、梨、白萝卜、罗汉果、胖大海等等 。 经常吃这些食物 , 可以滋阴养肺 , 降火去燥 , 清肺毒 , 排肺气 , 养护肺脏 。
4、喝水养肺
在养肺的方法中 , 喝水不容错过 , 想要养护肺脏就一定要多喝水 , 喝水可以排出肺部毒素 , 还能滋润咽喉和肺部 , 缓解咳嗽、口干等现象 。 白开水是养肺的一种最为廉价的饮品 , 而除了白开水 , 生活中一些养肺润肺的养生茶饮也是不错的选择 。
生活中有哪些人容易感染肺炎呢?这两种人一定要注意
文章图片
可以多用枇杷叶、甘草、罗汉果、胖大海、菊花等一起泡水喝 , 在《本草纲目》中就有记载 , 将这些食材组合搭配在一起 , 用科学方法配成专业的茶包 , 每天泡水喝 , 不仅可以帮助肺脏排出毒素 , 还能促进肺部的正常运转 , 达到清肺润肺养肺的效果 。
生活中有哪些人容易感染肺炎呢?这两种人一定要注意!
1、儿童
因为儿童的免疫系统没有发育完成 , 免疫力低 , 抵抗疾病的能力也不高 , 就容易导致感染肺炎 。
生活中有哪些人容易感染肺炎呢?这两种人一定要注意】2、老年人
容易感染肺炎的人群 , 还有超过65岁的老年人 , 以及一些有基础疾病的人群 , 比如说有糖尿病、气管炎、哮喘、高血压等 。
生活中有哪些人容易感染肺炎呢?这两种人一定要注意
文章图片
秋天是肺炎的高发季节 , 不过 , 大家只要在生活中积极调理 , 做好养生工作 , 就可以减少患肺炎的几率 。 尤其现在是秋天 , 感冒频发 , 只要有感冒迹象 , 就要及时去医院就诊治疗 , 以免加重感冒 , 而引起肺炎 。