晨起8个坏习惯，让你体质变差易生病！很多人还在做！( 二 ) 你知道吗？俗话说“一天之计

英国心理学协会一项研究指出，与起床较迟的人相比，早起者身体更健康，心情更愉悦。
建议：
不论何时都要养成不赖床的好习惯。工作日早睡，尽量早起片刻，留出喝杯水、吃早餐的时间。
8.忌：
起床不拉开窗帘
不少人起床后懒得拉开窗帘。其实，要想从睡眠状态中迅速、完全地清醒过来，最好先拉开窗帘，让阳光照射进来，给生物钟一个信号。
此时，身体才会停止分泌令人困倦的褪黑激素，增加大脑内血清素(带来愉悦感和幸福感的激素)的水平。
建议：
顺手打开窗户，在窗边站立片刻，吸几口清新的空气，给大脑提供充足的氧气，可使大脑加速清醒。阴雨天打开卧室的灯，能达到同样的效果。
没想到起床后有这么多细节要注意
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