每天进行30分钟的负重练习（例如 ， 步行、跳舞或举重）；
避免吸烟；
限制酒精摄入量 。
为防止骨挫伤或骨折 ， 在进行接触性运动时应佩戴防护装备（如护膝、护腕或护肘） ， 并在乘车时佩戴安全带 。
【骨折|出现骨痛一定要重视！有可能是癌症的发生或转移！】【重要提示】文章信息仅供参考 ， 具体治疗谨遵医嘱！

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