“你这个样子|38岁男子滴酒不沾，却患上脑梗，医生：这3个行为，等于血管“自残” “你这个样子

“你这个样子，以后让我和孩子怎么办啊？”医院里，一名女子对着病床上的男子哭诉到。该男子姓吴，前几天因为脑梗晕倒被送进了医院，虽然抢救回来了，但是落下了严重的偏瘫，以后生活都难以自理，更别说赚钱养家了。
38岁的吴先生自己也很懊恼，自己还怎么年轻，怎么就摊上脑梗了呢？家里上有老，下有小，以后一家人的重担都要妻子一个人承担了。

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医生了解过后发现，虽然吴先生平时烟酒不沾，但是在饮食上却没有节制，经常暴饮暴食。 3年前，吴先生就查出了高血脂，医生叮嘱他要好好调整饮食，避免血脂一直处于高水平，引发血管堵塞。
但是吴先生觉得高血脂很普遍，没什么大不了的，于是在饮食上也没有忌口，该吃吃该喝喝，最后就引发了脑梗。
38岁男子滴酒不沾，却患上脑梗，医生：这3个行为，等于血管“自残”
1、不健康饮食
与清淡饮食相比，高盐、高油、和高糖饮食会增加脑梗的风险。经常吃高盐食物，对血管来说等于“自残” ，过量的盐容易导致血压升高。一旦血压升高，动脉粥样硬化等现象发生，就会非常严重，容易导致脑梗。

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此外，摄入过多的脂肪也很容易导致脑梗。内脏和肥肉等食物含有一定量的饱和脂肪酸，这种物质进入人体后，会加剧动脉粥样硬化的程度，增加血液的厚度，容易形成血栓，导致脑梗。
2、长期情绪起伏
偶尔的情绪起伏并不会直接触发脑梗。然而，如果你长期处于情绪不稳定的状态，大脑中的血管将始终处于痉挛的不稳定状态。
特别是有血栓的人，平时更不能长期处于情绪起伏的状态，因为太激动的话，血栓很容易脱落，堵塞血管，脑梗就会找上门。

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3、长期久坐
在日常生活中，长期久坐已经是一种普遍的现象，这种状态长期保持后，人体的器官活性就会降低，身体的各个功能都会减慢，包括血液循环，这样更容易导致血脂堆积，堵塞血管，最后增加脑梗的风险。
吃一次等于8斤海带，内分泌科医生：可劲吃，血管一天天变强
不想突发脑梗，平时就要好好养血管，特别是高血脂、高压人群，有条件的人可以补充一些由枸杞、银耳、淮山、白果、柠檬、余柑、青梅等13种食物营养组成的【琼浆氨基酸】。

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经过现代工艺的加持之后，【琼浆氨基酸】的营养都是小分子的，很容易被人体吸收利用，吃一次等于8斤海带，很适合用来养护血管。
适当补充【琼浆氨基酸】，可以得到氨基酸、多酶、柠檬酸、类黄酮、亮氨酸、天冬氨酸等营养，可以加快甘油三酯和胆固醇的，减少血管血栓形成，增加血管弹性和抗氧化能力，让血管一天天变强。
养护血管，多做3个小运动，让血管更健康
1、摇晃腿部
经常摇晃双腿可以增加腿部的血液供应，促进血液循环，保护血管健康。建议久坐的人每周做适当的运动以促进血液循环。

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2、拉动颈部
用一只手抱住你的头，慢慢地从一边到另一边伸展你的脖子，每天早晚两次。注意不要用力过大，这样可以在一定程度上防止颈部血管堵塞。