夏季婴儿晒太阳的最佳时间

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夏季宝宝晒太阳的正确时间和方法
宝宝夏天晒太阳的正确时间和方法，既然夏天晒太阳是必不可少的，但是外面那么热，妈妈们光是想想都会哭吧？我们做什么呢做点什么让晒太阳更舒服。以下是夏季宝宝日光浴的正确时间和方法。
夏季宝宝晒太阳的正确时间和方法11、选择合适的时机
夏天满月后，孩子可以经常带他们出去晒太阳。合适的时间是上午8-9点，此时太阳中的红外线较强，紫外线较弱，可促进新陈代谢；下午5-6点，紫外线中有很多X射线成分，可以促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
需要强调的是，无论什么季节，上午10点到下午4点是最禁止长时间晒太阳的，因为这段时间太阳中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
2、时间不要太长，适当防晒。
【夏季婴儿晒太阳的最佳时间】每次日光浴的时间长短视宝宝年龄而定，从十分钟逐渐增加到1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可以晒一会儿日光浴，在阴凉处休息一下。
另外，如果非要让宝宝暴露在烈日下，需要提前做好宝宝的防晒工作。
3、注意晒太阳。
避免阳光直射头部，不要隔着玻璃晒太阳。经常让宝宝隔着玻璃晒太阳，大部分紫外线被阻挡在外，降低了阳光的功效。晒太阳时，注意不要让太阳直射眼睛，也不要让裸露的皮肤在强烈的阳光下晒太久，这样会损害眼睛或使皮肤出疹子。所以在阳光下要做好防护，夏天要戴一顶凉爽的帽子，用帽檐遮住眼睛，保护眼睛和头部。
夏季宝宝晒太阳的正确时间和方法2 。我想这是大多数家长心中的疑问。我的回答是:晒太阳，只要选择合适的时间做好防护，夏天还是晒晒宝宝，长个头，增强免疫力！废话少说，说重点！最重要的一点:选择合适的时间晒太阳！斯波克的育儿经典里提到过这个概念，还是很科学的。书中讲述了日光浴的时机:“如果你的影子比你的短，证明太阳很强，可能会灼伤你。
”事实上，由于世界各地纬度不同，并没有国际公认的“最佳日光浴时间” 。以新疆和北京为例。虽然我们都认为东八区的时间主要是北京时间，但仅中国就跨越了东五区到东九区的五个时区，而新疆跨越了东五区和东六区。所以你按北京时间说话，就新疆而言，可能太阳还没出来。
而且在夏天，太阳通常升得更早，离地面更近。夏天八九点钟的太阳和冬天八九点钟的太阳不可同日而语。所以，夏天你得选择合适的时间晒太阳。那么我们就需要使用“影子原理”，这比看时间更有用。不难发现，影子越短，越接近中午。此时阳光越毒，温度越高，不适合日光浴。
也就是说，在一天的时间里，只要影子比身高长，就可以带宝宝出去晒太阳了。太阳晒多久合适？卫生部安排的专家编写的《骨质疏松症防治常识》一书中说，每天至少20分钟的阳光照射就能满足人体需要。对于没有皮肤问题的人来说，每天在太阳下晒30分钟左右，可以形成人体所需的维生素D约20000国际单位，这是相当可观的。
一般情况下，不同年龄段对阳光的承受能力不同，所以日光浴时间的长短也不同:婴幼儿每次大约15- 30分钟；年轻人一次1-2小时；每次20-30分钟比较适合老年人。按照这个时刻来控制是比较科学的。因为婴幼儿皮肤比较嫩，对维生素D的需求也和年龄有关，所以晒太阳的时间不能和中青年人相比。
中青年人可以多在阳光下做运动，更有利于生长发育。日光浴前应该做什么？身体习惯准备:特别是对于小月龄的宝宝，在晒日光浴之前，有必要让宝宝的身体习惯。一般新生儿最好在室内晒太阳，可以根据天气选择是否开窗。因为窗户会阻挡一部分紫外线，所以也要看窗户玻璃是什么玻璃，各种玻璃的阻挡程度不一样。
没有风的时候，冬天可以开窗晾晒。因为冬天太阳离地面比较远，所以打开窗户，让宝宝承受满足的紫外线比较合适。夏天，你可以透过窗户晒日光浴。夏天太阳离地面近，紫外线强度大。透过玻璃，可以阻挡一部分过量的紫外线，让宝宝晒日光浴更舒服。满月后去外面晒晒太阳。这就需要给宝宝一个过渡的时刻，让宝宝的身体逐渐适应外界环境。但有几点需要注意:宝宝身体不好的时候，不宜外出晒太阳。
环境的选择:空首选通风良好，没有大风的干净地方，避免去高楼背阴的地方，与树荫不同，尤其是两栋楼中间的狭窄通道。风会很大，不仅会遮挡阳光，还会对宝宝的身体有害。
夏季婴儿日光浴的正确时间和方法3选择正确的姿势:尽量让宝宝趴在阳光下，背对着太阳，避免阳光直射宝宝的眼睛。需要正面晒的时候，可以用毛巾或脸遮住宝宝的眼睛，防止太阳光线刺伤宝宝的眼睛。防护用品:棉布或毛巾、太阳镜、帽子、雨伞、防晒霜。这些并不都适合各个年龄段的孩子。你需要为孩子找到合适的防护装备。擦干宝宝的脸时用棉布或毛巾遮住眼睛。
太阳镜适合6岁以后的孩子。6岁之前，儿童的视力处于发展的关键阶段，需要明亮的光线刺激视觉发育。相反，它应该防止婴儿长时间看到黑暗的成像。帽子各个年龄段的孩子都可以戴，可以帮助宝宝遮挡光线，防止上面的光线伤害眼睛。
雨?。?随身携带，虽然是为了让宝宝晒太阳，但是如果在这个过程中太阳变强了，就要及时保护宝宝，所以选择一把防紫外线的雨伞就显得尤为重要。防晒霜适合7个月及以上的孩子。毕竟它含有一些化学物质。如果宝宝太?。?怕皮肤过敏。补水:水杯和水在阳光下会导致水分蒸发流失，要注意及时给宝宝补水，防止宝宝缺水。
这些准备够了之后，就可以开始晒太阳了！必须烘干的部位有哪些？背部中医有“背部为阳，心肺主之”的说法，中医也认可日光?。?认为这种行为可以补身体阳。
所以，给宝宝擦干后背，可以驱散脾胃的寒气，改善宝宝的消化功能。如果晒背部，可以促进背部的血液循环，疏通背部经络，对宝宝的心肺健康有益。腿要长，腿的长度是关键。腿部接受阳光照射，可以加速腿部骨骼对钙的吸收，使其更加强壮。把宝宝的头放在头顶晒太阳，有利于头发生长。有些宝宝的头发又软又细，这是因为它还是胎毛。当婴儿的新头发长出来时，就会被推掉。
不过日光浴确实对头发生长有好处，但是马宝要把握好时机，日光浴的时候把帽子摘下来，让宝宝背对着太阳晒5-10分钟左右。一起晒头顶也有助于宝宝的大脑发育和颅骨发育，宝宝晒太阳会很舒服。
日光浴后做什么？如前所述，日光浴会加速宝宝皮肤水分的蒸发，所以无论是在日光浴过程中还是日光浴后，都要及时给宝宝补充水分，防止宝宝缺水。另外，让宝宝多吃水果蔬菜来弥补维生素c 。
维生素C有很好的美白护肤效果，这是公认的。然后，日光浴后，对于已经增加辅食的宝宝，可以多吃水果蔬菜，可以抑制黑色素生成，防止晒伤。关于还在哺乳期的宝宝，马宝可以多吃富含维生素C的水果，通过乳汁传递给宝宝。晒太阳虽然好，但也不能贪。在太阳下晒太久，宝宝会受不了，会伤害宝宝的柔嫩，尤其是炎热的夏天！
以上解释了夏天宝宝晒太阳的最佳时间。本文到此结束，希望对大家有所帮助。