夏季补阳冬季补阴 _知识经验

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【夏季补阳冬季补阴】
1.银耳。银耳素有“菌中之冠”之称，性平，味甘淡。是滋补药，特点是滋而不腻。具有健脾开胃、益气清肠、滋阴清热、润燥的作用。对于阴虚火旺，不吃参茸温补的人，是很好的滋补品。
2.莲子。甘、涩、平。脾、肾、心经。其特点是既能补，又能壮，健脾止泻，止带，益肾敛精，养心安神。此外，莲子还含有纤维、钙、磷、铁、钾等无机盐和维生素，能供给人体足够的能量。
3.莉莉。味甘，微寒。擅长清肺润燥止咳、清凉润燥、利水消食、清心安神。百合是一味滋补，同时滋补滋润的奇妙晶体，最适合虚火内盛的虚弱患者。
4、韭菜。韭菜，又名壮阳药，是一种中药，具有温中补虚的作用，是一种营养丰富的蔬菜，自古以来就受到人们的喜爱。中医常用它来治疗阳痿、遗精、早泄等疾?。?是很好的壮阳草。
5.虾。虾是一种温性水产品，具有壮阳、补肾、补乳、强身健体的功效。但是我们只知道虾的种类很多，但是作用都是一样的。所以，想壮阳的男性朋友不妨一试。
6.牡蛎。是一种富含微量元素的海鲜，性微寒，能滋阴潜阳，补肾涩精。对遗精、阳痿、盗汗、心悸等虚症有很好的疗效。
7、山药。山药是中医中的“上品”药材，具有补肺健脾、益肾填精的作用。肾虚的人都要经常吃。
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