1、第一种，新鲜的铁皮石斛可以直接进行口服，放嘴里嚼然后吞咽下去；
2、第二种，干的铁皮石斛，把它打成粉可以泡水喝 。铁皮石斛在人体中有很多的益处，特别是可以强壮人体的中气，使阴阳平衡达到一定的程度 ， 外邪就不容易入侵 。
【怎么吃铁皮石斛】3、铁皮石斛对于女性提高免疫力也有一定的好处 。但是怀孕的女性不建议吃，要适当的食用 。铁皮石斛每天应该限制量 ， 保健的作用每天应该在2-5克之间 。
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